Лишний вес и болезни позвоночника

Диета при артрозе, составляем меню.

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

То, что мы едим напрямую связано с тем, как мы себя чувствуем. Давно люди заметили, что при определенных ситуациях обычная еда способствует выздоровлению.

Всему причина лишний вес

Артроз – это разрушение хрящевой ткани. Есть множество причин, возникновения болезни и одной из них является лишний вес. Это происходит по тому, что на суставы оказывается давление. Из-за постоянной перегрузки нарушается кровоснабжение и метаболизм, что приводит к истончению, а в последствии разрушению хрящевой ткани.

Больше всего от лишнего веса страдает опорно-двигательный аппарат. Ведь именно на него приходится вся нагрузка.

Что же делать если болезнь вас уже настигла, а вы так и не сели на диету? Ответ прост: постараться снизить вес, чтоб облегчить процесс выздоровления и дальнейшую вашу жизнь.

загрузка...

Давайте разберемся с целью диеты при артрозе:

  • Снизить вес;
  • Получать необходимые витамины для хрящевой ткани;
  • Не ухудшить состояние суставов;
  • Не допустить вымывания кальция и других микроэлементов.

Просторы интернета так и пестрят разнообразными диетами, но они вам не все подходят. Эти кратковременные голодания и чистки могут только ухудшить состояние вашего здоровья, ведь они лишают организм полезных веществ, а также дают нагрузку на внутренние органы. Таким образом делаем вывод: правильное питание должно быть привычкой. Если диета подобрана с учетом всех факторов, соблюдать ее будет не тяжело. Разберемся с тем, что нужно организму.

Какие микроэлементы нужны, для восстановления хряща

Диета при артрозе суставов должна помогать, принося полезные вещества в организм:

  • Коллаген – белок, содержащий в хряще, связочном аппарате. Именно коллаген несет роль каркаса, если он истончится, значит структура хрящевой ткани также станет в более ломкой.

Холодец имеет большую концентрацию коллагена. Но в нем много холестерина, поэтому его можно позволить себе раз в 14 дней.

Обязательно включаем в диету заливную из рыбы и фруктовое желе. Здесь меньше калорий, но присутствует желатин — видоизмененный коллаген.

Так же диета при артрозе необходимо содержать нежирное мясо и рыбу, молочные продукты и бобовые.

  • Сера и селен. Они участвуют в выработке коллагена и протеогликанов.

Протеогликан – микроэлемент, входящий в структуру хряща. Он помогает поддерживать оптимальный водный баланс. Если допустить пересыхание хрящевой ткани – она становится ломкой.

Питание при артрозе необходимо содержать: говядину, курицу, треску, морской окунь, яйца, бобовые, крупы, капусту, сливы, крыжовник, молочные продукты, морская капуста.

  • Жирные кислоты омега-3 –уменьшает воспаление и восстанавливает хрящевую ткань.

Для того чтоб восполнить недостаток жирных кислот омега – 3 необходимо есть жирную рыбу: селедку, семгу, сардины, скумбрия, лосось. Чтобы уменьшить калорийность готовить их надо на пару, варить или запекать.

Салаты заправляйте льняным маслом – несколько чайных ложек в день, должны войти у вас в привычку. Кстати, благодаря этому у вас окрепнут волосы и станут блестящими.

  • Антиоксиданты – вещества, которые блокируют свободные радикалы, которые вызывают старение тканей. Поэтому диета включает в себя фрукты, овощи, цельные злаки. Особенно выделяется гранат и ананас. Они помогают при воспалении, а также снизить вес.

Питание при артрозе суставов будет полноценным если употреблять сухофрукты.

Для того, чтобы суставы были здоровы необходим, не только хрящ, но и синовиальная жидкость, ведь именно она питает хрящевую ткань. Что бы это обеспечить необходимо употреблять продукты, которые помогут восстановить ее нормальное функционирование. При такой диете будет легче победить артроз.

Продукты полезные для синовиальной жидкости:

  • Готовые гликопротеины. Холодец, заливное, желе, костные бульоны, красная рыба;
  • Витамин В2 – Нужен для метаболизма, и усвоению белков, жиров, углеводов. Без него не возможен рост и регенерация тканей. Кедровые орехи, яйца, миндаль, грибы.
  • Витамины В5 и В9 (фолиевая кислота). Зелень, орехи, яйца.
  • Витамин С. Помогает в выработке коллагена. Шиповник, черная смородина, облепиха, цитрусовые.
  • Витамин D. Печень рыбы, яичный желток.

Что нельзя есть при артрозе суставов

Диета при артрозе отличается тем, что есть необходимость не только сбросить лишний вес, но и не употреблять те продукты, которые могут ухудшить течение болезни.

Таким образом выявлено что нельзя есть при артрозе:

  1. Кукурузное и подсолнечное масло, цельное молоко, жирное мясо – в них содержатся жирные кислоты омега-6 и насыщенные жиры, которые стимулируют воспалительные процессы. Такое питание при артрозе тазобедренного сустава может привести к осложнению.
  2. Фастфуд, сосиски, колбасы, копчености – в нем множество консервантов и трансжиров. Они нарушают обмен веществ, к тому же полезных веществ для организма почти нет. А питание при артрозе необходимо для строительства хряща и его укрепления.
  3. Алкоголь. Способствует выведению калия, что приводит к отекам. Так же применение алкогольных напитков вместе с лекарственными препаратами может привести к плачевным результатам, вплоть до смертельного исхода.
  4. Соль. Чрезмерное употребление приводит к отложению солей в суставах, задержке жидкости в организме, как следствие отеки, а также воспаление.
  5. Крепкий чай и кофе. Кофеин раздражает слизистую желудка, а вместе с лекарствами может образоваться язвы. Также чрезмерное употребление этих напитков ведет к тому, что вымывается кальций.

Внимание! Особо строго необходимо соблюдать диету при артрозе в период обострения.

Так же необходимо помнить, что наша цель снизить вес, значит из рациона также необходимо убрать:

  • Сахар и его производные;
  • Шоколад, леденцы и т.д.;
  • Мучное, белый хлеб;
  • Майонез, жирные соусы, кетчуп;
  • Газированные, энергетические и сладкие напитки;
  • Жаренное;
  • Соленое и острое.

Необходимо приготавливать пищу на пару или запекать, варить. Благо сейчас множество рецептов, которые могут помочь в этом деле.

Диета при артрозе не исключает использование специй. Наоборот, некоторые помогут не только улучшить вкусовые качества пищи, но и принесут пользу.

  • Кориандр
  • Базилик
  • Куркума
  • Имбирь
  • Корица
  • Орегано
  • Петрушка
  • Укроп
  • Черный, белый, душистый перец
  • Лавровый лист.

На основании перечисленного можно составить приблизительное меню диеты:

Первый день диеты Второй день диеты Третий день диеты Четвертый день диеты Пятый день диеты Шестой день диеты Седьмой день диеты
Не жирный творог с сухофруктами, стакан апельсинового сока (желательно свежевыжатого) Фрукты, зеленый чай. Овсяная каша с фруктами. Фруктовый чай. Отварная куриная грудка, кефир. Манная каша с черникой, какао. Салат, питьевой йогурт. Омлет, кофе с молоком, печенье.
Овощи приготовленные на пару. Не крепкий чай. Йогурт, компот. Овощной бульон. Бутерброд, сок. Омлет, кофе с молоком. Фрукты. Орехи.
Куриный бульон, тушенные бобы с курицей, салат из капусты, фрукты. Овощной бульон, гречневая каша, тушенная говядина. Салат, котлеты на пару, ягоды. Не жирный борщ, перловка, желе. Уха, запеченный кролик, овощи. Суп-пюре, пюре из картофеля, паровые тефтели, морс. Щи, макароны с курицей, сок.
Орехи, желе. Кисель, печенье. Фрукты. Орехи. Овощная запеканка. Творожная запеканка, сок. Фрукты.
Рыба приготовленная на пару. Тушенная капуста. Заливная рыба, сок граната. Картофельная бабка, кефир. Салат, сухофрукты, питьевой йогурт. Рыба, приготовленная на пару, чай. Гречневая каша, простокваша или сыворотка.

Питание при артрозе суставов должно быть легкоусвояемым и витаминно-энергетически ценным

Маленькие хитрости, которые позволят снизить вес:

  1. Принимать пищу не 3 раза в день, а разбейте на 5-6;
  2. Не принимайте алкоголь, он увеличивает аппетит;
  3. Ставить на стол маленькие тарелки, соответственно маленькие порции будут казаться визуально больше;
  4. Еду брать и класть в рот маленькими порциями;
  5. Жевать медленно, неспеша;
  6. Делать перерыв во время еды;
  7. Если чувствуете, что наелись — не пытайтесь втиснуть еще что–нибудь. Не жадничайте!
  8. Прополаскивайте ротовую полость после каждого приема пищи;
  9. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна;
  10. Если вам захотелось перекусить, выпейте стакан негазированной воды. Также перед каждым приемом пищи или во время принятия еды пейте воду, таким образом быстрее придет насыщение;
  11. Не терпите, не нужно доводить себя до «зверского голода». Перекусывайте фруктами, овощами;
  12. Основной прием пищи необходимо производить в одно и тоже время;
  13. Воды выпивать нужно не меньше литра. Чай, компот и т.д. не считаются.

Из диеты витамины не всегда могут поступить в полном объеме, который необходим организму при артрозе (тазобедренного сустава, голеностопа, коленного сустава, и т.п.). Особенно это актуально в зиму и весну. То, что продается в магазинах, не всегда сохраняет полезность. Поэтому необходимо дополнительно принимать курс витаминов. Каких именно вам посоветует врач, ведь ему по результатам ваших анализов будет лучше видно, чего не хватает организму.

Заключение

Правильный подбор продуктов в пищу должен быть не временной мерой, а привычкой. Так вы будите поддерживать не только оптимальный ваш вес, но и заметите ощутимый прилив силы.

Правильная диета может ощутимо помочь в борьбе как с лишним весом так и с артрозом.

Почему болит шея и что делать

Боли в шее хотя бы единожды возникают практически у каждого человека. Это доставляет нам массу неудобств и ограничений, а причин на то может быть масса. Здесь мы попытались выделить все основные причины, систематизировать симптомы, тем самым помочь вам разобраться в характере возможных болей, чтобы понять какие меры предпринимать.

Вегето-сосудистая дистония

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) — это нарушения в работе вегетативных функций человека. Причиной могут быть:

  1. наследственные факторы;
  2. психические расстройства;
  3. соматические расстройства;
  4. поражения нервной системы.

Обычно ВСД непосредственно связана с болезнями опорно-двигательного аппарата, поэтому при таком диагнозе одним из основных симптомов является боль в шее.

Но причину нужно искать в другом заболевании, часто это остеохондроз, артроз. Устранение основной причины шейных болей служит успешным залогом дальнейшего лечения вегето-сосудистой дистонии.

Боль в шее

Воспаление лимфоузлов

Лимфоузел — это орган лимфатической системы человека, выполняющий в организме роль фильтра. В организме есть несколько групп лимфоузлов, которые выполняют различные защитные функции.

Одна из таких групп — это шейные лимфоузлы, которые защищают организм от инфекций и опухолей. Вследствие каких-либо инфекций происходит воспаление лимфоузлов (лимфаденит). При поражении шейных лимфоузлов человек чувствует боль в этом отделе. Как правило, воспаление шейных лимфоузлов происходит из-за инфекций лор-органов.

Кроме боли в области шеи, симптомами этого заболевания являются:

  • высокая температура;
  • общая слабость;
  • головная боль.

Лимфоузлы на шее не могут воспаляться и болеть самостоятельно, поэтому, если человек жалуется на подобные симптомы, нужно искать очаг воспаления, от которого произошло поражение лимфоузлов.

Воспаление лимфоузлов можно разделить на 3 типа:

  1. Лимфоузел явно не увеличен, и боль в шее чувствуется только при прощупывании пальцами.
  2. Боль в шее ощущается в спокойном состоянии, визуально определяется увеличенный лимфоузел.
  3. При гнойном воспалении кроме боли в шее наблюдается покраснение кожного покрова в области лимфоузла.

Лечение лимфоузлов проводят амбулаторно, после осмотра врача. Самолечение в этом случае очень опасно. Обычно назначают антибиотики и противовоспалительные препараты, а также рекомендовано на время лечения исключить физические нагрузки.

Межпозвоночная грыжа

Межпозвоночная грыжа возникает вследствие смещения межпозвоночных дисков и выпячивания их в позвоночный канал. Когда грыжа возникает в шейной части позвоночника, человек ощущает простреливающую боль в шее, отдающую в плечевые суставы. Также могут беспокоить головокружения, повышенное давление.

Позвоночник человека состоит из 24 позвонков, которые соединены межпозвоночными дисками, и включает в себя 5 частей: шейную, грудную, поясничную, крестцовую, копчиковую.

Грыжу шейного отдела сложно диагностировать, потому что этот участок позвоночника достаточно мал. Тем не менее, если вы ощущаете описанные симптомы, необходимо пройти обследование, прежде чем заниматься лечением. Ведь, например, прогревать грыжу категорически запрещено.

Если межпозвоночную грыжу не лечить, это может привести к серьезным осложнениям:

  1. хроническому бронхиту;
  2. радикулиту;
  3. гастриту.

В легкой форме грыжа шейного участка лечится массажами, физиотерапевтическими процедурами. В более запущенной форме показана операция.

Грыжа межпозвоночного диска

Миалгия

Миалгия — это мышечная боль вследствие гипертонуса мышечных клеток. С этим явлением сталкивается почти каждый человек в повседневной жизни. Обычно миалгия появляется как результат чрезмерных физических нагрузок, травм, переохлаждения организма, стрессов. Боль имеет ноющий и давящий характер, увеличивается при пальпации.

Миалгия это

Миалгия шеи — это наиболее распространенный вариант этого заболевания. Боли в шее могут иметь острый или хронический характер. Лечение миалгии носит комплексный характер и направлено, в первую очередь, на выявление и устранение основного заболевания.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Поддерживающая терапия — это снятие болевых ощущений и воспалений: в основном, это обезболивающие и противовоспалительные препараты в виде мазей, гелей, таблеток. В особо тяжелых случаях требуется внутримышечное введение лекарств. Также облегчают состояние физиотерапевтические процедуры.

Миозит

Миозитом называется воспаление мышц, приводящее к образованию узелков в мышечных волокнах. Причиной возникновения этого явления могут быть:

  1. инфекции;
  2. судороги;
  3. переохлаждение;
  4. травмы;
  5. перманентное напряжение одной группы мышц.

Миозит шейного участка проявляется сильной болью, усиливающейся при пальпации. Иногда появляется покраснение кожи в области воспаления, припухлость и уплотнение мышечных тканей, общая мышечная слабость. В особо тяжелых и запущенных случаях вследствие миозита может развиться атрофия мышц. Миозит шеи опасен еще тем, что он затрагивает мышцы пищевода, гортани.

Миозит легко спутать с другими заболеваниями, поэтому для точной диагностики необходимо обращаться к врачу. При лечении в первую очередь необходимо ограничить физические нагрузки. Также при миозитах применяют:

  1. согревающие мази;
  2. массажи;
  3. противовоспалительные препараты.

Если причиной установлена бактериальная инфекция — необходимо применение антибиотиков.

Невралгия затылочного нерва

При невралгии происходит раздражение или сдавливание затылочного нерва — в этом кроется причина, почему болит шея сзади, в области затылка, появляются сильные головные боли, отдающие за ушами и в области глаз. Это явление легко можно спутать с мигренью.

В основном возникает односторонняя боль, так как затылочные нервы расположены по правую и левую стороны, попарно (всего их 4). Двустороннее поражение затылочных нервов встречается нечасто.

Невралгия затылочного нерва
Невралгия возникает в результате таких заболеваний:

  • переохлаждение головы;
  • опухолевый процесс затылочной области;
  • продолжительная перегрузка мышц шеи;
  • травмы шейного участка позвоночника;
  • инфекционные заболевания;
  • сахарный диабет;
  • остеохондроз.

Диагностировать невралгию достаточно сложно, так как причин головной и шейной боли может быть масса. Для диагностики применяют магнитно-резонансную и компьютерную томографию, а также рентгенографию.

При лечении этого недуга есть два варианта:

  1. медикаментозное лечение;
  2. хирургическое вмешательство.

При консервативном (медикаментозном) лечении ожидается облегчение боли, оно предполагает массаж, тепловые процедуры, противосудорожные препараты. Успешным методом ликвидации невралгии затылочного нерва считается блокада с применением стероидных противовоспалительных препаратов.

Опухоли в шейном отделе позвоночника

Опухоль в шейном отделе возникает вследствие роста злокачественных клеток, кроме костных тканей поражается костный мозг. Сложность заболевания состоит в том, что болезнь является смертельно опасной, но ее тяжело диагностировать на ранних стадиях ввиду слабовыраженной симптоматики.

Опухоли в шейном отделе позвоночника

Боль, возникающую в шее, пациенты могут списывать на грыжи, остеохондроз. При опухолевых образованиях шейная боль может отдавать в грудной отдел и верхние конечности, со временем она может проявляться по всему позвоночнику. В целом, при раковых опухолях наблюдается быстрое ухудшение общего состояния.

При данном диагнозе любая отсрочка чревата опасными последствиями, поэтому при малейших подозрениях и обнаружении у себя подобных симптомов немедленно обратитесь к врачу!

При диагностике, кроме томографических исследований, осуществляют пункцию спинного мозга. Для лечения применяют лучевую и химиотерапию, а также хирургическое удаление опухолей.

Спондилез

Спондилез является хронической болезнью позвоночника, которая сопровождается деформацией позвонков по причине разрастания костных тканей и образования шипов и выступов. С возрастом может проявляться почти у 80% людей из-за естественного процесса изнашивания позвонков. Также причинами спондилеза могут быть статические перегрузки и травмы позвоночника, нарушение обмена веществ.

Шейный спондилез — наиболее часто встречающаяся форма этого недуга. Симптомами является боль в шее, затылке и уменьшение подвижности позвонков.

Шейный спондилез

Выявить спондилез можно с помощью рентгенографии. Чем раньше выявить наличие недуга, тем эффективнее будет консервативное лечение, ведь оно лишь останавливает процесс дальнейшего разрастания костных образований. Противовоспалительные и болеутоляющие препараты назначаются для устранения боли. Также эффективны мануальная терапия, массажи, лечебная физкультура, иглоукалывание.

Смещение позвонков в шейном отделе

Смещение позвонков — это патологические состояние, при котором имеет место сдвиг и ротация позвонков.

Наиболее подвержены этому явлению шейные позвонки, причинами могут быть:

  • травмы позвоночника;
  • резкие перепады температур;
  • долгое пребывание в неестественном положении;
  • возрастные изменения в позвоночнике;
  • врожденные патологии;
  • у новорожденных — родовая травма.

При смещении позвонков в шейном отделе наблюдается боль в шее, головная боль, нарушение сна, хроническая усталость. Диагностику проводят с помощью рентгенографии, магнитно-резонансной и компьютерной томографии. При лечении первым делом ограничивают движение головы с помощью шейного бандажа. Пациентам также назначают противовоспалительные препараты, рефлексотерапию, лечебную гимнастику и мануальную терапию.

Унковертебральный артроз

Унковертебральный артроз шейного участка — это хронически протекающее дегенеративно-дистрофическое заболевание, которое проявляется разрушением прослоек хрящевой ткани между позвонками. Из-за этого появляется боль в области шеи, которая обычно локализована вокруг проблемного позвонка, также может появляться хруст в шее. На ранних стадиях боль в шее появляется при повороте головы или при поднятии тяжестей.

При немедленном обращении к врачу после обнаружения этих симптомов можно в течение пары недель устранить все нарушения. А если пренебрегать лечением, то болезнь будет только прогрессировать.

Причинами унковертебрального артроза являются:

  1. травмы шейного отдела;
  2. вывихи тазобедренного сустава;
  3. плоскостопие;
  4. гиподинамия;
  5. лишний вес;
  6. последствия полиомиелита.

Используется диагностика, привычная для заболеваний позвоночника: компьютерная и магнитно-резонансная томографии, рентгенография. Лечение проводится амбулаторно и направляется, в основном, на снятие болевых синдромов и обеспечения покоя шейному отделу (фиксируют с помощью бандажа). Назначают болеутоляющие, противовоспалительные, а также средства для улучшения кровотока.

Немаловажными в лечении являются препараты, которые ускоряют восстановление хрящевой ткани, так называемые хондропротекторы. Кроме того, показана физиотерапия.

Почему болит шея и что делать

Шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз — это заболевание, вызванное быстрым изнашиванием дисков, а впоследствии и самих позвонков. Остеохондроз является очень распространенным явлением, от которого страдает более 80% населения.

Основная причина этого заболевания — сидячий образ жизни. Из-за этого, а также вследствие стрессов мышцы шеи находятся в постоянно напряженном состоянии, в позвоночнике повышается давление и ущемляются нервные окончания. Шейный остеохондроз считается самым опасным и может спровоцировать такие осложнения, как плечелопаточный периартроз, синдром позвоночной артерии, корешковый синдром.

Шейный участок позвоночника является самым подвижным, по этой причине именно в этой области возникает множество проблем.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника протекает с такими симптомами:

  • боль и дискомфорт в шее;
  • хруст при поворотах головы;
  • ограниченная подвижность шеи;
  • оловные боли;
  • напряжение мышц шеи.

Шейный остеохондроз требует длительного лечения, которое проводится неврологом. Самый эффективный способ избавления от этого заболевания — это восстановление тонуса мышц, преодоление мышечной дистонии. В этом очень помогают массажи, лечебная физкультура. Дополнительной терапией будут растирания, мази, по необходимости — болеутоляющие препараты.

Об основных причинах боли в шее и методах борьбы с ней смотрите в видео.

Симптомы и лечение заболеваний и болезней позвоночника

Лечение боли в поясницеУ здорового человека должна быть здоровая спина и позвоночник. К заболеваниям спины и позвоночника относятся много разных болезней, которые различаются по признакам и причине появления, степени тяжести и течению болезни. На сегодняшний день у 85% населения Земли встречаются болезни спины и позвоночника. Сейчас все эти заболевания считаются распространенной проблемой любого возраста и даже детей.

  • Причины
  • Классификация заболеваний
  • Лечение
  • Меры профилактики
    • Важная информация

Любая болезнь позвоночника способна поразить часть позвонков, связок, межпозвоночные диски, мышцы, кровеносные сосуды, нервные корешки и спинной мозг. При своевременном медицинском обследовании можно сразу выявить причину боли в позвоночнике и поставить диагноз. Всегда заболевания позвоночника способны привести к поражению нервной системы, при этом образуются следующие неврологические заболевания:

  • дистрофические поражения;
  • воспалительные заболевания (болезнь Бехтерева, туберкулезный и сифилитический спондилит, микоз);
  • онкологические заболевания;
  • аномалия развития;
  • травмы.

Причины

Причин появления болезней позвоночника и спины может быть много, вот некоторые из них:

  • Почему болит спинамалоподвижный образ жизни;
  • травмы;
  • сильные нагрузки;
  • возрастные изменения;
  • вредные привычки;
  • неправильное положение;
  • неполноценное питание;
  • инфицирование организма;
  • хронические болезни;
  • лишний вес.

Классификация заболеваний

Важно! В любом возрасте следует замечать любые изменения или боль в спине. Симптомы болезней суставов и позвоночника могут ничего не говорить о наличии заболевания, но всегда следует обращать внимание на боль при неудобном положении тела, боль в пояснице и прострелы в спине. Заболевания позвоночника классифицируются по месту локализации и выраженности симптомов. Самыми распространенными болезнями спины являются:

  1. Межпозвоночная грыжа. Данная болезнь появляется в результате нарушения обменных процессов, которые происходят в межпозвоночном диске. Даже с виду безобидный остеохондроз способствует появлению межпозвоночной грыжи. При повреждении диска он начинает смещаться, что приводит к боли в области спины, именно в этом месте и появляется грыжа. Иногда грыжа способна затронуть нервные корешки какого-либо участка позвоночника и это, в свою очередь, приводит к нарушению работы органа, за который отвечает данный нервный корешок. Но если грыжа затрагивает спинной мозг, то последствия могут быть плачевными.
  2. Остеохондроз. Данное заболевание встречается в 90% случаев при болях в спине. Остеохондроз бывает разный: шейный, поясничный, грудной, крестцовый. Но у 50% населения встречается поясничный остеохондроз. Причиной болезни служит изменения в межпозвоночных дисках. Если происходит разрушение в этой области, то диск начинает выходить за свои границы. Нервные окончания, расположенные вокруг диска, могут быть пережаты, что приводит к их воспалению и боли.
  3. Сколиоз. Это заболевание возникает в результате деформации позвоночника. В спине происходит боковое искривление, а позвоночник скручивается вокруг своей оси. До сих пор ученые не могут изучить причины и симптомы появления сколиоза, но одной из главных считается неразвитость мышечного аппарата во время роста ребенка, при этом на возникновение заболевания могут повлиять внешние факторы и вредные привычки, такие как плохая осанка, сидение в неправильном положении, что приводит к искривлению позвоночника.
  4. Радикулит. Это заболевание появляется после запущенного остеохондроза в любой части позвоночника. Если верить статистике, то на Земле радикулитом страдает 15% населения, причем не только пожилого возраста. Кроме остеохондроза, причиной заболевания могут стать пороки развития позвоночника, травмы, переохлаждение, заболевания органов и другие. Радикулитом страдают как спортсмены, так и люди, которые ведут сидячий образ жизни.
  5. Остеопороз. При хрупкости скелета появляется такое заболевание, как остеопороз. Он может появиться в любом отделе позвоночника, и симптомы возникают не сразу. Остеопороз свидетельствует о том, что в организм человека не поступает достаточное количество кальция.
  6. Ишиас. Болезнь проявляется болью в бедре, ягодице или голени. Болевой синдром имеет покалывающий или стреляющий характер. Иногда приступы набирают свою силу и больному тяжело двигаться и даже сидеть. Причиной заболевания служит воспаление седалищного нерва.
  7. Симптомы и лечения боли в спинеСпондилез. Это хроническое заболевание позвоночника, в результате которого по краям позвонков появляются костные наросты, которые получили название остеофиты. Эти наросты сужают канал позвонков и давят на нервные корешки. Болезнь появляется по причине нарушения обмена веществ, а в молодом возрасте причиной может быть искривление позвоночника.
  8. Люмбаго. Характеризуется заболевание острой болью в спинной области, которая локализуется в пояснице. Боль обуславливается выпадением межпозвоночного диска или возникает при сильном напряжении мышц. Часто причину заболевания определить тяжело, но обычно оно появляется после переломов, грыжи, ревматизма или опухоли.
  9. Стеноз позвоночника. Если внутри позвоночного канала пространство начинает уменьшаться, то происходит сильное давление на нервные корешки. Места становится мало из-за дегенерации диска и остеоартрита, что приводит к стенозу. Стоит отметить, что у всех людей происходит сокращение пространства в спинно-мозговом канале.
  10. Миозит. Данное заболевание появляется из-за поражения волокон мышц и обладает хроническим характером. Обычно миозит затрагивает мышцы спины, ягодиц, шеи и плеч. Отличается он сильными болями, которые постепенно нарастают во время движения. Из-за этого мышцы начинают чувствовать сильную слабость, и доходит все до атрофии. Обычно причиной миозита служат инфекционные болезни, которые нарушают обменный процесс в организме. Также заболевание может появиться после полученной травмы, судорог или переохлаждения.
  11. Боль в спине. Обычная и безобидная, на первый взгляд, боль спине может также являться заболеванием позвоночника либо свидетельствовать о болезнях внутренних органов. Боль имеет множество причин: нагрузка, переохлаждение, неправильное положение, невралгия, нарушение обмена веществ, остеохондроз. Также боль в спине может отдавать в ногу и усиливаться при изменении положения, чихании кашле или напряжения мышц ,что является основными симптомами заболевания.

Лечение

Все заболевания позвоночника подлежат лечению, но только при своевременном обращении к врачу. Лечение зависит от тяжести болезни и от причин ее появления. Задача врача – полное устранение причины. Обычно методы лечения заключаются в следующем:

  • Как лечить заболевания позвоночникаприем обезболивающих медикаментов при сильной боли;
  • инъекции;
  • физиотерапия;
  • лечебная гимнастика;
  • рефлексотерапия;
  • мануальная терапия;
  • точечный массаж;
  • ударно-волновая терапия;
  • вибромассаж;
  • остеопатия;
  • народная медицина.

Помните, что при любом заболевании позвоночника не стоит заниматься самолечением, единственное, что больной может сделать сам, это принять болеутоляющий препарат, чтобы уменьшить боль и облегчить свое состояние до приезда специалиста. Только врач после тщательного осмотра, назначения всех анализов и процедур, может составить правильное лечение при каждом заболевании спины отдельно.

Меры профилактики

Существуют специальные меры профилактики заболеваний спины и позвоночника, которые человек может выполнять сам. Как отмечалось выше, полвина всех болезней спины появляется в результате неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Поэтому все болезни можно избежать совсем либо на ранних этапах развития. Поэтому следуйте правилам, и это поможет избежать множества сюрпризов в будущем.

Правильно подобранная диета считается хорошим средством профилактики, а также способна облегчить состояние при уже, развившемся заболевании. Важно знать, что жирное мясо, острые продукты и сахар с солью в большом количестве не нужно употреблять.

Для профилактики заболеваний позвоночника следует знать о правильном положении тела. Лучшим вариантом в этом случае станет правильно подобранный матрас и ровная постель. Правильное положение тела приведет позвоночник в хорошую форму. И нужно запомнить, никогда не стоит спать на спине при любых болезнях позвоночника.

И конечно же, не стоит забывать о правильном положении спины при сидячем образе жизни. Неравномерная нагрузка на спину при сидении может усугубить положение. Поэтому стоит выбрать удобный стул для работы, а также делать перерывы и немного разминать позвоночник.

Только с помощью профилактики можно предупредить осложнения и развития заболеваний спины, а также облегчить их лечение. В течение жизни человек не может застраховать себя от травм или каких-либо инфекционных заболеваний. Даже незначительный ушиб позвоночника может привести к серьезному заболеванию. Поэтому позвоночник, спина, таз и шея считаются самыми уязвимыми местами.

Важная информация

Причины боли в спинеЧеловеческий организм и все суставы созданы так, что через некоторое время они начинают изнашиваться. После 40 лет в суставах образуется меньше смазочного материала, который помогает уменьшить трение между суставами и позвонками. Но у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, эта проблема появляется еще раньше. Поэтому болезни спины могут появиться и в молодом возрасте. А с приходом старости человек уже не может избежать проблем с суставами.

Но существуют способы, которые помогают предотвратить данную проблему. Наиболее важным является вовремя обратиться за помощью к специалисту и начать лечение, а также есть продукты, содержащие глюкозамин и хондроитин. Продукты с данными веществами отлично помогают в профилактических целях, а также тем, кто уже страдает от боли в суставах.

Добавить комментарий